3分間トレーニング method by adidas/performance:SHIHO

SHIHOトレ

model；SHIHO Island Days [DVD]

おうちヨガ SHIHO meets YOGA

DVD・model;Shiho

やせトレ SHIHO SECRET METHOD

おうちヨガより良いです！　　（2009-10-01）
おうちヨガも購入していますが、ダイエット目的、ふだん運動されない方には断然こちらをオススメします！
【オススメ理由】
・きちんとトレーニングの説明があり、初心者にも安心
　（解説あり、なしモードが選択できるので慣れたらoffでできます！）
・おうちヨガより画像がキレイ。
　（南の島で夕焼けや、海をバックに撮影されていて非常にキレイです）
・太陽礼拝など3分でできるヨガもあり

とてもよい！！　　（2009-05-07）
レビューで好評価だったので購入して、始めたところ、サポートの音声も入ってるし
ペースも丁度いいくらいで、身体が温まり、全身に効いてる感じがします。

胸の筋力を鍛える体操が入ってるおかげでしょうか？納豆を食べるのと併用してたら
胸にハリが感じられました。

これからも続けて毎日の習慣にしていきたいです。

美しい!　　（2008-08-23）
ヨガ・プチヨガに加え、ランニング・フットサル・テニス・スイミング・ゴルフを行なう為に必要な筋肉のトレーニング、そしてストレッチが3バージョン、それぞれ3分ずつのトレーニングです。

まず、景色が美しい!そしてその美しい景色の中でトレーニングを行なうSHIHOは、とっても素敵です。
まさに目標となる身体です。ウェアもそれぞれ違ってていいです。

サポートバージョンでは、各トレーニングの前に、インストラクターの方がポイント、注意点を解説してくれているので、とても良いと思います。
一通りやれば、全身バランスよく身体作りができる感じがします。

が、私は初心者なので、ちょっとペースが早いかなと感じます。でも全然キツいトレーニングではないので、毎日頑張って早く慣れようと思います。そして実際に、スポーツを楽しめる様になれれば良いなと思います。

■特に肩こりにきく！　　（2007-03-12）
クールダウンのストレッチまで含めて約３０分のエクササイズです。
固まった体を無理なくストレッチしつつ、ちょっと筋力アップも目指すという感じで、
全部終わると本当に気持ちよくなります。体があったまるんですよね。

これからの季節なら汗をかきにくい人も汗をかきそうです。
（私は、すでにうっすら汗かいちゃいますけど）

テニスと水泳の部分では、肩周りをガシガシ動かすので肩こりに効きます！
あとランニングのところでは、外反ぼし予防のエクササイズがあるのもウレシイです。

海外ロケで風景や海が美しいので、見た目的にも満足しますし、ナレーション以外に
監修されたトレーナーのワンポイントアドバイス（どの部位にきくのか等）が本当に
役立ちます。

久々に価値ある買い物でした。皆さんも是非是非。

やる気が継続される　　（2007-03-09）
トレーニングというと、面倒くさがりの私はちょっと苦手意識があったのですが、
shihoさんファンということもあり、購入してみました。
ゆったり、かつゆるすぎないほどよいトレーニングが紹介されていて、
珍しく続いています。
shihoさんの映像がモチベーションにつながっているのは確かですが、
それ抜きでも、十分に有効で、きちんと続けることができると思います。
トレ初心者におすすめの1本です。